Mindfulness

Che cos'è la Mindfulness?Mindfulness significa "porre attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante". Così la definisce Jon Kabat-Zinn, professore di medicina, che nel 1979 sviluppa e introduce un nuovo protocollo incentrato sulla pratica della consapevolezza come intervento nei contesti clinici. La consapevolezza è un'antica pratica buddista, ma questo non ha alcuna relazione… Continue reading Mindfulness

Che stress!!

In ambito psicologico lo stress è una risposta psicofisica di origine diversa: emotiva, cognitiva o sociale che l'individuo percepisce come eccessiva. Generalmente, il termine "stress" assume un ruolo negativo. Fu lo studioso Hans Selye, nel 1936, per primo ad introdurre il temine stress e fu anche il primo a condurre delle ricerche su questo fenomeno. Egli… Continue reading Che stress!!

Giocare imparando.

All'interno della vita del bambino, il gioco ha un ruolo fondamentale in quanto è essenziale per il suo sviluppo. Contribuisce allo sviluppo e al benessere, non solo fisico e sociale, ma anche emotivo e cognitivo. Sicuramente il gioco è necessario per potenziare le competenze sociali del bambino, perché impara a relazionarsi con le altre persone… Continue reading Giocare imparando.

Genitori e ansia

Il genitore è la figura di riferimento più importante all'interno della nostra vita, ci accoglie nel momento in cui abbiamo bisogno, ci sostiene, è pronto a dare affetto e attenzioni continue. La funzione del genitore non è solo nutritiva ma anche relazionale. Inoltre, ogni genitore ha il più grande compito di educare il proprio figlio… Continue reading Genitori e ansia

“Conosci te stesso”

Facile a dirsi... si perché ognuno di noi crede di conoscersi bene, di sapere esattamente com'è, cosa prova, cosa gli piace e cosa no.. in realtà non è così semplice! Socrate trovò questa frase "Conosci Te Stesso" sul frontone del tempio di Apollo a Delfi e rimanendone affascinato divenne il suo motto. Come filosofo il… Continue reading “Conosci te stesso”

Sogno o son desto!

Il sogno è un fenomeno psichico fortemente legato al momento del sonno, dove si intervallano immagini e suoni recepiti come reali da colui che sta sognando. Già gli Antichi, da Aristotele a Platone, si interessarono a questo fenomeno. Secondo Platone i sogni non erano altro che i nostri pensieri caricati di emotività che si vanno… Continue reading Sogno o son desto!

L’Apprendimento Metacognitivo

Il termine "metacognizione" nasce nel 1976 ed è stato coniato da John Flavell, durante lo studio sulle abilità cognitive e la memoria. Ovviamente il concetto verrà ripreso da diversi studiosi e tutt'oggi si parla di metacognizione, in quanto è diventata un'area di intervento efficace e interessante anche nell'ambito didattico. La metacognizione è la capacità di… Continue reading L’Apprendimento Metacognitivo

Gioie e dolori dopo il parto.

Diventare mamma è l'emozione più grande che una donna possa vivere, ma la situazione dopo il parto è molto delicata per la donna in quanto bisogna affrontare un periodo di assestamento sia fisiologico e sia psicologico. Il corpo e la mente hanno bisogno di rimettersi in sesto dopo la gravidanza e aver superato l'esperienza del… Continue reading Gioie e dolori dopo il parto.

Legame di attaccamento tra madre e figlio.

Prima di parlare di attaccamento è necessario fare un passo indietro e capire quale sia l'origine di questo legame, data l'unione che si crea ed esiste tra madre e figlio che condurrà, successivamente, all'autonomia reciproca. La nascita viene festeggiata come l'inizio della vita, ma coincide con la prima separazione faticosa e dolorosa per la mamma… Continue reading Legame di attaccamento tra madre e figlio.

Come essere più produttivi.

Ebbene si, ci siamo passati tutti, abbiamo un sacco di cose da fare ma ecco che puntualmente riusciamo a fare poco e niente, oppure ci ritroviamo a dire "non ho avuto tempo!" quando in realtà il tempo lo avremmo anche trovato, ma non siamo riusciti a sfruttarlo al meglio. Cosa succede allora? Se cerchiamo sul… Continue reading Come essere più produttivi.